- Mobilisation articulaire & échauffement cardio-rythmique
- Posture de base de la samba (ancrage, élégance, légèreté)
- Pas de base : samba no pé, coordination bras/jambes
- Travail du rythme : musicalité, percussions brésiliennes
- Isolation du bassin, ondulations et déhanchés
- Déplacements, tours et variations de vitesse
- Apprentissage ludique d’enchaînements chorégraphiques
- Travail en groupe ou en solo : expression scénique et confiance en soi
- Développement de la prestance, de l’interprétation et du lâcher prise
Bénéfices du cours
La samba est une danse de joie, donc les bénéfices de ce cours sont immédiats : moins de stress, renforcement musculaire garanti, augmentation du cardio, énergie, joie de vivre, sensualité, confiance en soi.
