Portes ouvertes de notre école – Saison 2022-23

Hello les #afrolovers, c’est la rentrée et c’est parti pour une nouvelle saison. Et qui dit nouvelle saison, dit une saison avec plein de nouveautés et de surprises!  On se retrouve enfin et toute l’équipe pédagogique et administrative est prête à vous accueillir pour vivre une saison incroyable.

⏱️ Top départ pour notre saison 2022-23 avec nos portes ouvertes !

➡️ Vous avez l’opportunité de tester tous nos cours GRATUITEMENT, rencontrer nos professeurs en direct et vous imprégner des valeurs de notre école, découvrir en exclu les nouveautés et le programme de cette saison et on vous a préparé de belles surprises.

➡️ Voici les infos pratiques pour pouvoir participer. C’est parti, on vous dit tout :

▪️ POUR QUI :  Tout le monde peut participer : enfants, ados, adultes.

▪️ COMMENT PARTICIPER : RESERVATIONS OBLIGATOIRES ICI  car places limitées. Pensez à venir 5 min avant le cours . 30 places seulement disponibles par cours.

▪️ OU :  134 rue des postes LILLE

➡️ SAMEDI 17 SEPTEMBRE 2022

10H-11H : Afro kids – Niveau déb (1ère expérience en danse) – Par Jeannine

11H-12H : Afro kids – Niveau inter (2 à 3 ans de danse) – Par Jeannine

12H- 13H : Afro Ados – Tous Niveaux – Par jeannine

13H-14H : Hip Hop Kids et Ados – Tous Niveaux – Par Kany

14H-15H : Hip Hop Adultes -Tous Niveaux – Par Cécile

15H-16H : Twerk – Niveau déb – Par Coralie

16H-17H : Afro Fitness – Tous Niveaux – Par Nils

portes ouvertes waka waka dimanche

 ➡️ DIMANCHE 18 SEPTEMBRE

10H-11H : Samba – Niveau débutant (1ère ou peu d’expérience en danse) – Par Jeannine

11H-12H : Soca – Niveau deb – Par Syndie

12H-13H : Afro House & Kuduro – Niveau deb – Par Afonso

13H- 14H : Ndombolo (Afro Urbain) – Tous Niveaux – Par Jeannine

14H- 15H : Coupé décalé (Afro Urbain) – Tous Niveaux – Par Jeannine

15H-16H : Afro fusion – Niveau Inter (3ans de danse min) – Kany

16H-17H : Afrobeats  (Afro Urbain) – Tous Niveaux – Par Jeannine

▪️ INFOS PRATIQUES :

⏱️ Venir 10 min avant le début du cours pour le confort de tous.tes.

⛔ Pas de bouteilles d’eau en plastique autorisées dans notre école – Gourde d’eau uniquement. ♻️

🏃🏽‍♀️ Tenue de sport obligatoire : legging, T-shirt, jogging, short de sport

⚠️ Sneakers propres uniquement autorisées.

Chaussures de sport sales et/ou de ville STRICTEMENT interdites

Au plaisir de vous accueillir !



TUTO DE 4 PAS BASIQUES DE SAMBA !

Petit tuto de 4 pas incontournables de la samba no pé, que nous enseignons dans notre école.

Les Tips de Jeannine, la prof de samba

  • Répète les pas devant ton miroir, d’abord lentement puis augmente la cadence.
  • Ensuite, quand tu as apprivoisé les pas, détache toi du miroir.
  • Répète encore et encore!
  • Pense à t’auto grandir, serre les abdos et rentre au max ton nombril et serre ton périnée.

Et rejoins nous en présentiel , si tu veux apprendre plus dans une ambiance chaleureuse 😉

  • Cours de samba – niv débutant: samedi 10H -11H30
  • Cours de samba – niv inter: mercredi 19H-20H30

+ de vidéos sur notre insta   

 

 

 

 

NOS COURS DE SAMBA A LILLE!

La samba, cette danse de joie !

Enrichissez votre répertoire de samba avec notre pédagogie unique !

Nous aborderons dans nos cours de danse, les pas de bases de ces 3 styles de samba :

Samba Axé
Samba No pé
Baile Funk

La Samba Axé :

Est un genre très énergique de danse, qui fait danser les Bahianais chaque année au Carnaval de Salvador en Février. Cette musique teintée de rythmes Africains, aux chorégraphies joyeuses et connues de tous les Bahianais, a été exporté au travers de chanteuses telles qu’Ivete Sangalo, Daniela Mercury, É o Tchan. Cette danse mêle des pas de samba et d’aérobic. C’est une danse sensuelle, très énergique qui est faite pour le divertissement et à cause des paroles, cette danse est très ludique !

 

 

Le Baile Funk :

Plus réputée dans les discothèques de Rio, elle utilise un  beat bien reconnaissable. Danse sensuelle et endurante.

La Samba No pé  ou Samba dans les pieds:

C’est la samba des batucada, la samba du carnaval de rio. La danse samba est une danse carnavalesque de groupe exécutée principalement lors des défilés des écoles de samba durant le Carnaval. Le samba no Pé se danse seul avec des jeux de pieds rapides et un déhanché spécifique. Cette danse symbolise l’énergie et l’exubérance du carnaval à travers la gaieté, la sensualité et le dynamisme des danseurs. A certaines occasions, nous accueillerons des batucadas brésiliennes, pour accompagner les cours en live.

 

 

Les bénéfices:

Ils sont tellement nombreux: La samba permet d’évacuer le stress. C’est la danse de la joie, celle qui procure des bonnes endorphines et dopamine, ces hormones du plaisir et anti -stress. Elle est donc par essence idéale pour celles qui désirent booster leur confiance en eux et travailler leur sensualité, car de part l’exigence technique de la danse, on travaille en profondeur la posture, l’attitude, l’habilité motrice et l’équilibre.

La samba aide aussi à renforcer son endurance, à améliorer son cardio et son renforcement musculaire. Car, on travaille en profondeur les muscles du bas du corps, principalement les cuisses et les fesses, le renforcement de la  taille et les bras.

 

    

                                                         
Vous ressortez de ce cours avec une posture de reine et une confiance en vous INCROYABLE!